이번에 소개해 드릴 소화 잘되는 음식은 정말로 건강에 도움이 되는 아주 좋은 식품들입니다. 소화 잘되는 음식을 먹으면 위장이 편안해지고 소화기능이 원활해져 건강에 도움이 됩니다. 또한 영양소가 풍부해 영양 섭취에도 도움이 되죠. 그래서 이런 음식들을 적절히 섭취하면 건강을 지키는 데 매우 도움이 될 것입니다. 첫 번째 추천해 드리는 소화 잘되는 음식은 '요거트'입니다. 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장내 미생물을 증식시켜 소화기능을 개선해 줍니다. 또한 칼슘과 단백질이 풍부해 영양 섭취에도 큰 도움이 됩니다. 또한 다양한 맛과 종류로 다양한 선택지를 제공해 소화 잘되는 기분좋은 식사를 즐길 수 있죠. 다른 소화 잘되는 음식 보러가기 두 번째로 소개해 드릴 소화 잘되는 음식은 '채소와 과일'입니다. 녹황..
낭탕근 효능 '미치광이풀의 뿌리줄기' 미치광이풀은 가지과의 여러해살이 식물입니다. 잎은 난형으로 어긋나고 잎의 가장자리에는 톱니가 없습니다. 꽃은 종 모양으로 진보라색이며, 꽃부리 끝에 다섯 갈래로 조금 갈라진 통꽃이다. 원산지는 유럽이지만 우리나라 각 지역 주변에서 쉽게 볼 수 있으며, 재배도 가능합니다. 미치광이풀의 뿌리를 낭탕근이라 하고 씨앗은 천선자라하며, 이 씨앗도 한약재로 쓴다. 맛은 쓰고 자극적입니다. 독을 가지고 있어서 잘못 먹으면 미치광이가 된다고 하여 미치광이풀이라로 불려 졌습니다. 이 풀에 들어 있는 아트로핀이라는 성분이 부교감신경의 말초신경을 마비시켜 심하면 사망에 이르도록 할 만큼 독성이 강하니 유의 하시기 바랍니다. 낭탕근 효능 1. 간질이나 근육 경련, 만성 세균성 설사, 천식..
나마 효능, 박주가리 뿌리 먹는법 나마는 박주가리의 뿌리를 일컫는 말입니다. 박주가리는 박주가리과의 여러해살이풀로, 땅속줄기나 종자로 번식하는 덩굴 식물이며 바늘꽃이처럼 생긴 열매가 연두색으로 달린답니다. 가을에는 노란색 아름이 벌어지며 열매 속에 있던 털이 나 있는 씨가 사방으로 퍼져 날아갑니다. 한방에서는 가을에 열매를 따서 말린 것을 나마자라고 하여 위장을 튼튼하게 하는데 쓴다. 열매 모양이 하수오 열매와 비슷하여 하수오와 헷살리고는 하는데, 뿌리 모양이 다르답니다. 박주가리는 주로 뿌리를 약용하지만, 독이 있으므로 나물로 먹지 않습니다. 박주가리 효능 1. 음위중, 몽정, 조루증 등 유정 증세를 개선한다. 2. 머리카락을 검게하고 허리와 무릎을 튼튼하게 한다. 3. 모유 분비가 수준조롭지 않을 때..
꾸지뽕 효능 신이 내린 보약 꾸지뽕은 뽕나무과의 낙엽교목이며, 신이 내린 보약이라 하여 천목이라고 불리기도 한답니다. 성질은 따뜻하고 맛이 단 편이고 잎, 열매, 나무껍질, 뿌리껍질 등 다양한 부분을 약재로 쓰인답니다. 채취 시기는 식에 따라서 영양분이 약 30배까지 차이가 나기 때문에 시기 적절하게 드셔야 합니다. 가장 영양분이 풍부한 채취 시기는 3~4월달입니다. 꾸지뽕 효능 1. 식욕증진, 노화방지, 장 건강에 좋다. 2. 꾸지뽕에 들어 있는 비타민c는 피로회복, 동맥경화, 모세혈관 강화에 좋다. 3. 암세포의 성장을 억제하는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어 암 예방에도 좋다. 4. 각종 암을 예방하고 치료하는데 효능이 좋은데, 기름을 내어 복용하는게 가장 좋은 방법이다. 5. 만성 감염이나..
길초근 효능, (쥐오줌풀) 불면증에 좋은 약초 길초근은 그저 쥐오줌풀을 이르기도 하지만, 한약에서는 쥐오줌풀의 뿌리를 말린 것을 의미한다. 이름처럼 풍기는 냄새가 지독해서 붙여준 이름이라 한다. 주로 그늘지고 습한 환경을 좋아하는 편이고, 산속이나 강변 아니면 냇가의 뚝 등에서 자란답니다. 뿌리에서는 독특한 향기가 발산되어 향료나 방향제 등으로 쓰이기도 한답니다. 길초근 효능 1. 불명증에 좋아 약으로 쓰인다. 2. 길초근의 성분을 추출하여 잠들기 30분 전에 먹으면 잠이 잘 오고 아침에 일어나서도 개운하다. 3. 진정제나 스트레스 완화제, 장의 경련이나 선통에도 사용한다. 4. 히스테리, 신경과민증 등에 길초근 5g을 달여 마신다. 5. 진정, 정신불안, 신경쇠약 외에도 월경불순, 심장병, 관절염 등에..