길초근 효능, (쥐오줌풀) 불면증에 좋은 약초

길초근 효능, (쥐오줌풀) 불면증에 좋은 약초

길초근은 그저 쥐오줌풀을 이르기도 하지만, 한약에서는 쥐오줌풀의 뿌리를 말린 것을 의미한다. 이름처럼 풍기는 냄새가 지독해서 붙여준 이름이라 한다. 주로 그늘지고 습한 환경을 좋아하는 편이고, 산속이나 강변 아니면 냇가의 뚝 등에서 자란답니다. 뿌리에서는 독특한 향기가 발산되어 향료나 방향제 등으로 쓰이기도 한답니다.

길초근 효능

1. 불명증에 좋아 약으로 쓰인다.

2. 길초근의 성분을 추출하여 잠들기 30분 전에 먹으면 잠이 잘 오고 아침에 일어나서도 개운하다.

3. 진정제나 스트레스 완화제, 장의 경련이나 선통에도 사용한다.

4. 히스테리, 신경과민증 등에 길초근 5g을 달여 마신다.

5. 진정, 정신불안, 신경쇠약 외에도 월경불순, 심장병, 관절염 등에도 쓴다.

6. 길초근은 허약한 위장을 튼튼하게 치료하는 효능이 있다.

길초근 먹는법

1. 소주 1.7L에 말린 길초근 120g을 넣고 6개월간 숙성시킨다.

2. 봄에 채취한 연한 줄기와 잎을 삶아 나물로 먹는다.

3. 시중에는 길초근 캡슐이나 액화 추출물, 알약, 차 등으로 다양하게 출시되어 있다. 

수면장애에 좋은 방법

1. 잠자는 시간을 일정하게 유지한다.

2. 자기전에는 카페인이 들어 있는 음료를 마시지 않는다.

3. 자기전에 가볍게 스트레칭을 하고, 따뜻한 물로 샤워한다.

4. 따듯한 차 한잔을 자기전에 마셔도 좋다

5. 길초근은 편안하게 잠들도록 하고, 자고 난 후에 개운함을 느끼도록 하므로, 길초근 성분이 들어 있는 약을 먹는것도 좋다.